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Quais são os sabotadores que esta te impedindo de emagrecer ?

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Os sabotadores são uma sistema de defesa que cada indivíduo cria para se proteger dos desafios e das dificuldades da vida. Geralmente nasceram na infância, quando por algum momento foram necessários para a sua proteção e segurança diante de situações desafiadoras e ameaças, mas que ao passar dos anos você não precisou mais, no entanto, permaneceram influenciando as suas decisões, muitas vezes inconscientemente. São pensamentos, crenças limitantes, padrões de fala, diálogos internos, sentimentos e hábitos arraigados que te impedem de sair da zona de conforto ou de tomar decisões importantes para o seu desenvolvimento pessoal e profissional.   . Calma! Emagrecimento não é bem assim. Emagrecer e ter uma vida saudável vai muito além de dietas malucas e dos exercícios constantes. Na verdade, dietas restritivas e horas na academia podem não resol- ver nada e, ainda, piorar sua saúde. O emagrecimento não depende apenas de alimentação e disposição física. Mesmo que uma pessoa siga uma dieta nu